Es ist fast unmöglich, die perfekte Diät zu finden – ich selbst habe es auch schon versucht. Ich hatte beispielsweise eine 1.200-Kalorien-Diaet pro Tag mit 85 Prozent Fett gegessen und nur noch mehr frustriert werden können wegen dem gleichen Ergebnis: Kalorienverbrauchen an derselben Stelle festhalten lassend
Sie haben vielleicht gehört, dass der Erfolg der Keto-Diät davon abhängt, wie viel Fett Sie essen, aber es gibt noch andere Faktoren zu berücksichtigen. Diese Dinge spielen zwar eine entscheidende Rolle bei der Fettanpassung auf dieser Diät, aber sie sind nicht alle. Es könnte noch etwas anderes schief laufen, von dem wir noch nichts wissen!
Es ist möglich, mit der ketogenen Diät erfolgreich zu sein, ohne immer alles richtig zu machen
Ungeachtet dessen, was Ihnen manche Leute erzählen, ist es möglich, mit der ketogenen Diät erfolgreich zu sein, ohne immer alles richtig zu machen – und während viele Aspekte wesentlich zu Ihren Zielen beitragen, wenn Sie diese Art von Ernährungsregime befolgen, einschließlich der Begrenzung von Kohlenhydraten oder der Messung des Blutzuckerspiegels (was helfen kann, festzustellen, ob jemand „Ketose“ erreicht hat), sind das nicht die einzigen Indikatoren, die es wert sind, betrachtet zu werden, bevor man die Hoffnung ganz aufgibt.
